加圧ダイエット
加圧ダイエットとは、数々の雑誌でも紹介され、
女優の藤原紀香、杉本彩さん、ほかにも誰もが知っている歌手、モデル、
スポーツ選手などが取り入れている加圧トレーニングのことです。
加圧トレーニングをより具体的に説明すると、
センサー内臓の専用ベルトを腕や脚などに巻き、
適切なレベルに設定した”圧”をかけることによって、
血流を適度に制限した状態で行うトレーニングとなります。
加圧ダイエットのメリットとしては、短時間で行えることです。
つまり、空き時間を有効活用することができます。
また、低負荷・低強度のトレーニング方法なので
肉体的にも強さをもたない女性の方に適しているダイエット方法といえるでしょう。
この加圧ダイエットは、様々なトレーニングメニューが用意されています。
目的や症状などに応じて加圧トレーニング専門のインストラクターに
よく相談することから始めましょう。
